Uważność na co dzień

Uważność na co dzień

Uważność na co dzień

08/05/2018

Mam kilka sztuczek, które pomagają mi budzić się ze snu, wrócić do uważności. Czasem ich nie potrzebuje do tego by się zatrzymać i rozeznać w tym co we mnie teraz, ale czasem... Cóż będąc mamą dwójki maluchów, prowadząc firmę i dom zdarzają mi się chwilę gdy nie wiem jak poukładać dzień, co jest ważne a co ważniejsze, co mogę odłożyć. Niekiedy gubię się i nie wiem co jest warte uwagi. Aby zachować równowagę włączam muzykę... Zapalam święte drewno Palo Santo... Piję wodę z kokosowego kubeczka... Jem dużo chrupiących liści, warzyw i owoców z drewnianej misy... Jak najwięcej wychodzę na powietrze i słońce... Bawię się z dziećmi zostawiając telefon poza moim zasięgiem... Praktykuję jogę.... A wieczorami przy świetle świecy sojowej korzystam z ciszy i tulę męża. 
I powiem Wam że to nie jest dużo, bo przecież nie robię wszystkiego na raz. Kokosowy kubeczek towarzyszy mi na co dzień umilając każdy łyk, tak samo jest z drewnianą misą - po prostu z nich korzystam zamiast innych naczyń. Palo Santo - 1 minutowy rytuał rano, a czasem też w ciągu dnia i wieczorem gdy czuję taką potrzebę. Zabawa z dziećmi w sezonie letnim to właśnie czerpanie ze słońca. Joga codziennie rano to już pole do działania dla mojej motywacji ale zawsze warto! Wieczór, mąż i świeca... Nic prostszego 
❤️

Add Comment